Relation avec soi-même

par Chantal Beaulieu Lynch

Secret #2 :

La relation que j'ai avec moi-même déterminera en grande partie la qualité de ma vie.

Une des relations les plus importantes que nous pouvons entretenir, est celle que nous avons avec nous-même.

Un des plus beaux cadeaux que nous pouvons nous faire est de prendre soin de soi-même.

Les avantages sont multiples : une santé physique et mentale accrues, une passion pour la vie, un sentiment de mieux-être, moins de rancune, pour en nommer que quelques uns.

Voici quelques exemples d'activités que nous pouvons faire pour prendre soin de soi-même : exercices (qui nous amènent du plaisir), nutrition saine, se coucher plus tôt, développer un talent, rire, danser, yoga, tai chi, méditation, visualisation, massage, écouter de la belle musique, lire un bon bouquin, prendre des marches (dans la nature si possible), penser positivement, s'affirmer, se pardonner et pardonner les autres, écrire dans un journal (exprimer nos émotions et décrire nos succès de la journée).

Quelles activités vous intéressent? Y'en a-t-il que vous aimeriez ajouter?

La prochaine étape, est de sortir votre calendrier et de céduler les activités qui vous attirent le plus. Prenez des rendez-vous avec vous-mêmes. C'est un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous faire mais aussi un des plus beaux cadeaux que vous pouvez faire pour les autres.

Lorsque notre coupe est pleine et que nous avons pris soin de nous-mêmes, nous pouvons remplir la coupe des autres. Les agents de bord nous le rappellent avant chaque décollage : En cas de changement dans la pression de la cabine, un masque d'oxygène tombera. Pour ceux voyageant avec des enfants, assurez-vous de mettre votre masque en premier avant d'assister vos enfants.

Donnez-vous la permission de prendre soin de vous-même. Sachez que vous en valez la peine. Osez prendre le premier pas!

Chantal Beaulieu Lynch

Cet article écrit par Chantal Beaulieu Lynch provient du site Solutions Mieux Être. Vous trouverez cet article en cliquant ici.